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木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!

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发表于 2017-1-18 19:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草  —— 降压降脂清血管!, q- @! l5 H/ p7 p/ i
# e. i. f2 v; c; g' M. d
专家推荐——木耳豆腐汤6 X( L7 N% H" D: a
北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~
) d  E" F% c7 K! V* B: p' Q) O2 C一碗木耳豆腐汤,胜过冬虫夏草   + O. c7 y) ^. x4 x4 v  R% Y
降压降脂清血管!: i4 J) _; s1 X+ U
木耳豆腐汤做法:
  w% U- W+ q3 i1 Q3 M9 r) U# m0 n" F. h5 Z4 h9 v2 \
食材:
, _: L+ c9 I* `木耳、豆腐适量。8 T- m0 c  u& H3 w( a
6 }, _& M: B4 P: k
做法:
! U' Y* X2 C0 l  B( x0 K1、将木耳泡发后洗净。  X/ W" W: ^% C

; i) r+ X' h' h- t. m2 b$ i6 m; q2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)5 T) ]( L+ C# k

" u$ ^4 I) V& w" A3、煮十分钟即可食用。/ z' s& P, H, Z$ ^4 N# [8 Z

5 @- y& t# h# K( {* Z+ Q7 U这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~
# y" q* y$ c# C# B, d) b2 i4 \* Q木耳:软血管、清肠胃
/ S% p4 j9 t7 M% ]1 j" O2 a8 _& R- @木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。5 r, r; R6 c8 J: `
1软化血管
1 M, a1 p% G9 A3 J( c木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
) e  o" l* }* l8 c6 R: Q1 A2防血栓
. ^: G9 x  s7 T" V5 @木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。: O  P( N3 A" P4 [! T* `1 [& x
3补气血
- B. ~' n. D1 Q9 I8 B8 N4 X木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
' a+ `/ I8 {: C" Y! ]1 H8 A2 |4防便秘、防癌
2 S- G* q) U' ?木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
5 z, D3 |5 D5 @$ E5清肠胃/ |, X( }* A/ c% d: |
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
; d7 h& x+ J9 r. x' e. ~& P4 j6 m. x/ ]" ?7 {7 [
豆腐:抗血栓、降血脂
# T1 l9 t, n( g1 ?豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
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1抗血栓
4 o9 t5 R: l5 t; I  Z% w' W! f/ R制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。3 H4 w; V0 P5 {+ U- W1 u
2抗癌: D! T, z' k6 q7 W8 z$ z
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应,日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍,这与日本人常食大豆有关,也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。4 t0 G0 f$ p5 r5 \/ P
此外,还可以有效的预防白血病,结肠癌,肺癌,胃癌等的发生。! B# }% U5 M0 n
3降血脂8 B$ X0 b; C. w# R
豆腐不含胆固醇,经常食用豆腐可以降低血脂。
% J6 `/ w- i) i& F8 R8 t8 a& {4 q1 I) x4预防骨质疏松& O) p& T. u& o# d  r
豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
8 `2 w' K1 U- c# \! |! j' _/ M5强身健体
( {, f+ ^2 B+ T% u5 f豆腐中杜汉大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白,有益于神经,血管以及大脑的生长发育,可以增强免疫力,强身健体。0 O! K. ^; I. x9 e) t
) e. R! N5 x$ a+ R- g
经常食用木耳豆腐汤可以软化血管、清肠胃、降血脂的作用。
9 G/ N% p3 U2 R$ K' b8 ^这道豆腐木耳汤做起来很简单,食材也是大家常见的,价格还便宜。冬天喝上一碗,既养胃清肠,还能降血压降血脂、护血管!是日常生活必不可少的营养美味!大家快为家人做起来吧1 m5 P; B) u) X: r

; }! I! |2 s. \: \" z链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... TAhZQ0MVO8FGuAar#rd
大型搬家
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
  木耳豆腐汤,胜似冬虫夏草
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发表于 2017-1-20 23:55 | 显示全部楼层
降压降脂清血管!
要去试一试。
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2017-1-20 23:57 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-20 23:58 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

! I0 d' i$ L2 C; S' }% t  _
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2017-1-20 23:55
' G) q  B) v5 J, j- j要去试一试。

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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
3 w  c- G, W: E& b6 M& K1 s* y
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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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 楼主| 发表于 2017-1-21 08:47 | 显示全部楼层
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