 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html C5 H' X8 m+ t9 ~
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!9 [+ O% T. Z$ b
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十个早衰的坏习惯:# E! { A& i) Q) X' F/ ~+ Z
* X# `0 S a+ ?! a, `- B 1、不吃早餐: u' x0 [9 K! h8 X/ j
6 M& _$ E& p+ \1 g1 x 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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3 X9 L6 d. ? M 2、空腹跑步, F# O9 c4 G l T
* F) Q5 Z; M/ {; b6 Q: [ 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。6 o* X. e. |2 ]0 q+ S# k* H
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3、用滚开水泡茶
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。8 @3 z0 Q" Y& Z" w8 t# v
' N3 g6 @: |- w) e7 Z+ S 4、睡前不刷牙2 \0 S4 }8 D/ i. c
1 J4 a$ ]# n( S( v8 ]4 V0 K 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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5 t9 c. x5 d2 N& k7 f 5、睡前不洗脸6 C5 X' }) n* o9 M/ B7 h7 y( T
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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6、用油漆筷子吃饭, G! v1 D: g, ]* l @2 h
0 e2 N) r4 D6 G7 g) p5 `* I 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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7、鱼刺卡喉后喝醋: L& p4 C' \0 ]
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。8 x3 A1 T! F. c2 n, Y
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8、药片掰开服用+ R3 S' @) ]7 q/ C/ v* V
* I# ?% V9 J6 a/ P 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。% z; d3 K- i/ l3 r( ?3 k
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9、餐桌上铺塑料布
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0 P/ J- t5 x. |6 L 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。+ H, o; u0 i4 h, r
3 u" ]' z6 |, O4 e 10、醉酒后饮浓茶( H! }0 B8 K6 a+ }
4 ^. y4 [% D9 N2 T, ^7 O0 F 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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日常起居六忌之道: U N" r7 q$ s5 O2 t) b0 Z2 Y
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一忌清晨吸烟; z; s3 b7 d- C1 C* F8 y
6 b- Y1 L5 |7 y; h0 u 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。$ c9 o# H; A+ U4 a
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二忌空腹喝牛奶7 |5 X% H7 G. c. g$ I
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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三忌如厕看报: g* L( M* C1 X; U, G1 v
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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四忌室内养鸟2 I4 T6 z; Q* I6 V$ }6 O
) }& P; R! p$ s5 m- T- e7 U. K 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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五忌洗澡时间过长
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2 n6 O! v# i( A3 r4 `$ z1 m 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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z O9 G1 l- F7 E# M9 q. W* d( t 六忌睡觉窗户禁闭- h4 m) n+ P& {+ T7 o! C d
& j* t% p1 n7 ~% }3 V6 e6 }+ p 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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