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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html* T, s* G+ p2 Z
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!& u: Z+ Q* w4 b4 x( S2 Z
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  Y' j4 k: G& S  十个早衰的坏习惯:
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/ p  L- G9 c8 ?  1、不吃早餐. V" P) Y' V4 e- e* [
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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  2、空腹跑步' Q6 L0 }, W  o3 |% |1 ?. W

& s* Q, t/ r! t9 E, T  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3 V9 L% E% }# G$ g1 h  3、用滚开水泡茶
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$ G& E6 U' K  T* h! o  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。7 k0 f, }% A+ X

( @& |, J# Q6 B5 N/ U  4、睡前不刷牙
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。8 j# _, c+ L8 ~- d  T" `: }+ p$ ?
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  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  E" |- R; D1 W- u* x4 y  7、鱼刺卡喉后喝醋+ }! @1 u+ A) i

4 F& S. _( H. K. b8 r' x  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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: ^% Q0 j' s1 N# d  8、药片掰开服用
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% {. w. m+ l6 Z# q% [  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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; U, c/ y1 u- i) u  z5 G2 j  9、餐桌上铺塑料布2 |# ^8 Q" K7 }

+ S" }- b* w4 m! G  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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  10、醉酒后饮浓茶
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。8 u, v- X7 R3 K; Q% }# e! v& b. W

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6 @5 G% l5 a; x  日常起居六忌之道
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7 r- y( a7 H7 }! o  一忌清晨吸烟
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6 Z; E+ K9 S7 Y, S, w6 Z  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。- A) m+ f& h2 X
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  二忌空腹喝牛奶
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4 e% E4 l  |) j7 ]4 Z2 J7 a  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。! e5 ~* E& Y# v# h1 [; w
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  三忌如厕看报( U9 Y- t% m  R7 s' F- U# E7 D

9 L3 m  v' p  o* y- V  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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# i2 Q- G$ J, p1 w& q: N  四忌室内养鸟+ ~% d0 @* E* W5 r8 n/ v
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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  五忌洗澡时间过长& m: u9 H- M# S# b, K; w
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  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。/ S, X/ ^( c1 ^3 H+ N. F

4 g% _( W5 t4 @8 ^! Z  六忌睡觉窗户禁闭
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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