 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html* T, s* G+ p2 Z
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!& u: Z+ Q* w4 b4 x( S2 Z
& r ~5 m9 ?7 e( ]5 G
Y' j4 k: G& S 十个早衰的坏习惯:
) |1 |& X1 X* w8 j& U
/ p L- G9 c8 ? 1、不吃早餐. V" P) Y' V4 e- e* [
/ H7 a, A) Z3 F- j
不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
* `6 n7 h) H% e1 j* E( W& @/ q6 z1 P) [+ P
2、空腹跑步' Q6 L0 }, W o3 |% |1 ?. W
& s* Q, t/ r! t9 E, T 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
) y5 ]. w% V* ?2 G+ Y' m
3 V9 L% E% }# G$ g1 h 3、用滚开水泡茶
: Y i9 ]! P7 B. j0 [6 Q: p
$ G& E6 U' K T* h! o 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。7 k0 f, }% A+ X
( @& |, J# Q6 B5 N/ U 4、睡前不刷牙
: B+ f7 v R4 Q6 z9 e% J& X3 U1 r0 z" o
睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。8 j# _, c+ L8 ~- d T" `: }+ p$ ?
1 o2 O6 b6 d$ ]9 W8 d
5、睡前不洗脸
' l/ w- N7 n! h2 C* \( \3 V7 d- {/ p( @; b t" h9 Y2 ]- @7 @' u
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
4 X" k8 T; T: ~, [1 F8 L) s5 s! g7 V3 W- C
6、用油漆筷子吃饭
, w" C. R/ Y6 P& s* Q9 C0 j3 r" w6 u0 |/ p0 \8 F+ s
油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
, m% u9 i1 K1 I9 S
E" |- R; D1 W- u* x4 y 7、鱼刺卡喉后喝醋+ }! @1 u+ A) i
4 F& S. _( H. K. b8 r' x 醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
7 g4 c$ b: T2 k
: ^% Q0 j' s1 N# d 8、药片掰开服用
' [# _$ a9 X8 B7 _) W
% {. w. m+ l6 Z# q% [ 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
7 c& { p* o6 z0 I& o. \! } D+ ~
; U, c/ y1 u- i) u z5 G2 j 9、餐桌上铺塑料布2 |# ^8 Q" K7 }
+ S" }- b* w4 m! G 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
- t: y* u) A4 d) o! T" O8 W0 j4 `) J: Y* }: B: H" H' b; { `
10、醉酒后饮浓茶
0 a$ C" g% {5 X1 E5 z3 o& r4 S9 B6 U4 p
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。8 u, v- X7 R3 K; Q% }# e! v& b. W
$ c' o A- |2 T, B3 k% ~1 ^, h - P/ k9 w4 U/ V/ D+ f {) K! ^
E1 ?! Z8 ^' ]# E. I1 p
6 @5 G% l5 a; x 日常起居六忌之道
0 E6 v+ [8 ^% \/ `& \2 t
7 r- y( a7 H7 }! o 一忌清晨吸烟
/ M! ?9 V2 a# ~+ ]
6 Z; E+ K9 S7 Y, S, w6 Z 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。- A) m+ f& h2 X
, b8 D( P, G. B0 Z* b* x( ^
二忌空腹喝牛奶
8 U' t+ E/ ]; |# Y# v
4 e% E4 l |) j7 ]4 Z2 J7 a 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。! e5 ~* E& Y# v# h1 [; w
: z0 ?/ Y$ _7 E% Y/ @* d- u7 ~: c
三忌如厕看报( U9 Y- t% m R7 s' F- U# E7 D
9 L3 m v' p o* y- V 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
1 z: y/ c# f3 X+ J q
# i2 Q- G$ J, p1 w& q: N 四忌室内养鸟+ ~% d0 @* E* W5 r8 n/ v
k" n3 e5 p" U+ X" d
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
& A; {! U8 M) {4 O; G0 ` M0 p+ J& l# T: c0 I# r" R" K) @
五忌洗澡时间过长& m: u9 H- M# S# b, K; w
8 ^7 ]7 f8 C+ W; c
水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。/ S, X/ ^( c1 ^3 H+ N. F
4 g% _( W5 t4 @8 ^! Z 六忌睡觉窗户禁闭
( l3 w q3 \4 J0 k" r7 h9 [ L1 {' r6 d" S$ W
人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
|