 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
|
 7 e3 Z' _5 g: a0 G) k! [! t
想想明天要录制的电视节目中，要在很多的提升魅力的方法中，找出最方便实用的，还要好看的魅力，我选了以下几个，算是多年的秘密心得，也乐于和朋友分享。8 z: N4 {9 C6 \
* M& U4 H+ z* {; F 首先是防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。( y+ Z, U0 |7 G) W
8 D' P. S) |, A9 m7 w# A _ 防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。
8 D$ R8 Z& {$ s! t- {* E' y
6 u5 C" o& z3 V( r( P 护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。( J# q9 @" d& ]' F. Q$ } G- w
6 o3 m7 F5 c& s- Q G7 X
控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。" P9 X, I8 ]. `6 W5 b
) c8 f8 r2 j, }* c# D+ ?! K 美胸：最好的方法是按摩，我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。; A0 h1 |" v) D
- I" Z1 a" `5 ^5 w5 A, v. m- z 改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。# i5 m- Q' I4 }& c: H- J
: B* K/ A5 ^8 `( ]- J0 k
正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。
5 c8 M, z% O1 ?" P; Z 稿源： 中国美容时尚报 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-10 16:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-2-10 22:28
楼主
