 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:( ^8 o+ F/ s9 h" n
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1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.3 U. R5 q" n; t7 @' ]* M5 o( \. ]' {' z
2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
# E+ l8 Q+ i& l3 I3 J7 N3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.5 J9 p3 h- q6 n4 c0 A
4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱./ |3 x( Z5 n& E# O
9 e6 G/ U2 w" ~, g3 V3 ?% R$ O实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.7 `3 O# R" s' p. J
2 h0 E& B$ w9 b# A& w9 V希望对你有所帮助 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
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楼主
而且停药后会反弹！！！
