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由于飞机机舱中空气的压力和循环会使人更快速地脱水,你会更容易感到口渴,皮肤干燥甚至头痛,所以液体是必不可少的。# U5 l! C' L1 V, i) M, Z8 {+ l
* q9 b0 I6 m; o* V1 i首先,酒是应该避免的,即使你可能认为喝了酒就可以一觉睡到目的地,但这种想法并不正确。尽管酒精对最初的入睡有帮助,但它本质上却是在破坏睡眠周期,三到四个小时后你就再难以获得高质量的睡眠。而且酒精会加剧在飞机上的脱水现象,着陆后也使人更难把时差倒过来。! R/ G, O' o1 _ G0 z5 Y
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接下来是咖啡,在飞机上也会提供咖啡,但咖啡中含有咖啡因会使人亢奋,也会加重脱水反应,所以建议尽量避免在飞机上饮用咖啡。: \, e- e* K' Z o% l$ ?
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对于绿茶,有调查表明绿茶可以有效帮助调节时差带来的身体不适,但在选择前你还需要考虑一下。: ^& R3 P1 }! O! p. v7 `8 e
6 v/ N2 r. d) Z# K当空姐推着饮料车为旅客提供饮品时,旅客通常会被建议选择饮用水。和诱人的鸡尾酒以及咖啡相比,水绝对是与脱水,皮肤干燥作斗争的最佳选择。但有一件事要警惕:确保它是瓶装水。
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美国环境保护署的一项调查研究表明,美国每八架飞机中就有一架飞机的水箱不符合清洁标准。大约12%的测试飞机水箱中大肠菌群(粪便中常见这种细菌)检测为阳性。据了解飞机上的空乘人员很少会喝飞机上的水,因为它非常不干净,他们也承认对飞机水箱的清理很少,不符合规范。所以飞机上的自来水,以及冲泡咖啡丶茶叶的热水都是来自飞机水箱,这个含有大肠杆菌的地方,你还敢喝吗?
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那么除了瓶装水我们还可以放心地在飞机上喝些什么呢?苏打水和蔓越莓果汁可以选择,不仅味道好还可以补充维生素C,也不至于使飞机上的时间太过无聊! |
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