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喝豆浆的保健与禁忌

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发表于 2007-3-2 01:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
“一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收,经常饮用,对高血压、冠心病,动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高,国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为,喝豆浆有五忌,否则适得其反。' L9 G; L( o; s4 }* \) k

) f5 A/ w2 U7 B& Z  一忌不煮透。! J5 {( u5 v0 _& _2 r9 \  W" O' x# L2 n
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  豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温摄氏100度以上,喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。3 N( v& k4 i! d7 M
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  二忌喝超量。7 c( [% w7 H' Y+ T5 s) A( _8 W

9 U0 P* p" q$ P6 F0 V  一般成人喝豆浆一次不宜超过500克,小儿酌减。大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
0 A) Q6 z6 l* l/ X7 N0 ]7 f, @* E8 B
7 g# y. B) d( L- c7 G( M  三忌豆浆冲鸡蛋。
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发表于 2007-3-2 22:17 | 显示全部楼层
谢谢楼主提供信息。8 J) S+ w3 c" Y& H. j0 ]
我天天把豆浆当水喝,估计喝多了。
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发表于 2007-3-2 23:13 | 显示全部楼层
有用有用~
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发表于 2007-3-4 10:02 | 显示全部楼层

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发表于 2007-3-14 01:59 | 显示全部楼层
九阳做出来的粥粥不错,上个月北京买的,400 rmb。
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发表于 2007-3-22 04:47 | 显示全部楼层
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