开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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' F3 A7 N# |9 H8 [4 r5 ?  X1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
1 s( G, ^8 J+ N4 T       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, x' z1 U' F" _$ w( E7 z     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
- D+ b% |- M* Q, r, A) ]  m* t     Listen to lively music
4 V' _- B; w% E3 e/ g
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
( \( a! T) `$ ~
" a1 ]' @% Z- C9 E  q6 f/ e6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
1 r# K8 h1 p: Q* {" q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

; _5 C) c' Q: F# z( c8 E' p+ ]7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
# d. ?2 G% F2 ]+ u0 v" \' k; M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 E# I7 J- w) L& I4 F5 O$ C0 o- R4 {      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night