开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 H' ?: x" ~1 c0 c+ H, }  b# d4 Q1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
& A* \+ F% M$ a/ f9 T     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
  L) H( q) V2 P, k* O& a; P       Avoid using cruise control for long trips
" o  b3 j2 O6 J, b% M- `  f. ?
1 G- j$ w! {) t) T4 }3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
$ S3 G  q9 v1 ~; J/ {% J" L     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 y! T/ B7 m% r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

' v& B5 ~1 h# U/ T* y) j  E0 I6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
, I# E$ d  V: {! }! d2 T
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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) Z$ Z1 o( H" N" [4 `9 ~9。尽量避免开夜车。
3 j1 {; G' F: r9 T     Do not drive for long periods at night