开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

! v& T8 J% V/ S4 G! g1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, w- V6 E# T  P; \8 n     Start out well rested

! @0 L6 V# u# y9 W. S5 w, O! `2。尽量不自动巡航。
! N! r6 {0 X; z( }       Avoid using cruise control for long trips
& S6 E$ W; t! W+ g
$ `4 a* T( w6 U6 l; N3 m7 [3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
6 m  U1 ?" c; F. e- I  s
, M$ q! s$ M4 U4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

/ w- y5 c6 y7 H$ @+ Q5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
, I. O' H; b% e1 j    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
) D6 V0 @, x, S
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
5 K( s, }% a# h' U4 \      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- t' ?4 V: G  n9 e2 e4 ^      of the road

* l% C8 t+ }& |+ R: j% ]8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! l" a9 e2 O% }- Y      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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, e$ b% D; _0 Q; y9。尽量避免开夜车。
1 r7 I7 t2 B1 t     Do not drive for long periods at night