开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
7 ]7 W9 a3 ~& [) L! i; q/ N0 c     Start out well rested
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5 ?  r; z" _. S& n% O" i2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

7 X8 H7 Z9 l; j- E$ Y4。听不犯困的音乐
* D/ x/ Y. J; A' ~9 y     Listen to lively music

1 H! R7 \3 l) j( d( k* P$ J5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 @# C# i& |: r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
  K+ `, p$ v6 c/ F/ @6 c! B& `     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
6 ?- ~; Y$ S0 n. o& z: V
7 [" H; |! x; f# [) x$ i2 P7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
: M: k6 s- R/ N/ g8 w9 w      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

, K+ A( X; i) _' B9 |8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 K& E* G* B7 U3 [, @# D      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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6 o3 S  p6 O* A- T! r+ k+ w9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night