开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

- F- x  s6 r; X& T  [/ v9 @3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 r5 \. x9 z+ L- v     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
8 R0 f" S' u+ E6 M1 B. b; `     Listen to lively music
6 f+ g) z5 y0 P
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
% I" h4 u( f& Q; w- E
9 H5 e) `2 ~. y( f) _6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
# g& L% D. \+ Q  k; y2 r* m      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
$ f( _( q' i  E! b! ?      of the road
  b" T6 R# B' B% Z2 ~
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
* s. k6 j; F0 J$ @/ Q
9。尽量避免开夜车。
3 f: _  v- N  M  W% j; p1 M     Do not drive for long periods at night