开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

: B, P; B8 D. P4 L2 B3 U3 C1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 G$ N/ z* A! h* u, a7 R     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
2 v9 C" n" Y+ N' M) o& h       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
' y3 E% r1 b( X9 c
7 n$ @) g+ O* N1 |" h5 |4。听不犯困的音乐
) X# y: J4 Q9 c) q0 K. t9 O     Listen to lively music

+ C5 x- Q5 z/ }3 ~1 g- m5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
$ l: d; A$ D  X: u) k     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
% p4 j5 S) a! {1 _2 ]
$ ?5 Q6 C" e/ R$ F7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
/ P' m# R; D0 _( Z0 s$ y/ r      of the road

& z8 z$ O' d* P+ [1 H9 j8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
9 ]4 B9 T  p/ B6 O) O4 |3 f0 Z" @     Do not drive for long periods at night