开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
  G: T5 _) j. N( W# f
6 i# e# y4 M2 T7 J& z- ?2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
1 K/ d  e0 }+ a& B& F7 @) h" U
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
; a; I& l! a$ x8 _1 p; H7 L$ w     Keep the car cool

5 A0 v: f! f: L- \$ o4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
- s" C5 ]5 q8 [. @- t8 F
' ~6 Q, F* Y: U6 l+ H& k" `5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
1 s! s* |# L! B: r# ]) U
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
* r; x9 {. e3 e, g      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! O* g5 Y0 G+ T( o! q+ O      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
  ]) j  g2 h! {) S     Do not drive for long periods at night