开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

$ X/ Q" r) b+ T# x8 t" t0 h2。尽量不自动巡航。
  x: k4 S! K$ b6 m* _2 n       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

0 {5 C2 Y$ `, Y- h% P7 a4。听不犯困的音乐
8 E: V- j( Y) [" Z& O     Listen to lively music
8 t/ T$ V) E3 [; `) W, f* ]
: @3 Q* N& Z+ s- }5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 y8 U5 b4 a5 w) ~  y/ ^    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: B/ B( t- x8 b/ J( B4 P# k     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

9 |' H/ a& t" f( H. e7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
- Z2 z3 J% Y9 e4 P% A: f6 T3 E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
, L( x5 t" o, V      of the road

" N, z4 n, n: Q; Z. W1 w8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
: m8 g- G4 g* o+ e" g8 m7 g      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
( e+ R0 b7 Y& T     Do not drive for long periods at night