睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
! R8 a! q, o; O- y6 q: v  u- J7 L5 g
! M4 E" N, y: {; C4 P6 p3 \) g比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

( q% |9 G5 E) T) z" J长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
; d9 g8 u8 y3 U9 a
8 G) _* w( v, b8 W% o- w1 j  I硬被弄醒后可以迅速重新入睡

; R7 N1 q4 J! y1 M5 c$ }. O
我家枕边人睡眠质量不怎么样

& B8 u# e: ?; ]6 ?稍微有扰动就会醒

0 T( t/ o6 {& B6 n- }4 A: z醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

6 b( j" k' P( R/ a" c* ?发帖的目的不是为了bso
& ]/ s; c! M9 ]; K3 K# D% Y" N
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
3 s  U5 ^/ z' I- D1 b

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
! d( i; U0 b; ?4 L& m"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
; Y( L; u: k2 k, A
- N/ [4 C1 M( B# h4 s) E% ~8 n3 q说话说得太慢遭报应了......
1 }6 I$ J; m7 @7 G/ u" g2 ^  J
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
, X8 P$ y; \( P- I/ a# }' F$ O
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
$ Q% G3 u( T4 M) _是有考试吗，还是工作？
$ e& `# B7 P0 G$ f# }: W别太拼了，悠着点

; i  o! k# d1 k9 e还是版主贴心
% P0 I+ [# l  @, k, R! [
0 t6 v. a5 J9 @: ^8 f5 U; G6 f谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
3 |3 k2 {2 H1 D% n- O0 H2 ACostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

5 i( j0 \. z+ y) N& e同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
' H8 m( W# C4 Y2 e7 Y- o) ?: ]别太拼了，悠着点

0 M3 Y2 D" Q, p3 ]/ c问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。