睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

( a6 y3 o, n9 }比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

: w8 u/ y. D! E/ ], J7 s小时候从床上掉下来自己都不知道
! i: Z6 X  n/ {- h/ _. i* D/ n
4 ~2 |6 x+ f, o% `: H/ i长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
9 \3 f* V, }( ]3 N! e# f& T
$ g# {4 b: {, I, ^) p+ A" I+ [- X0 F硬被弄醒后可以迅速重新入睡
6 S; b2 x, h3 F7 I9 L% `. M7 h

1 Y! w0 V# W: B: [我家枕边人睡眠质量不怎么样
/ R1 \5 d' x5 T8 M: A9 X1 X% x
稍微有扰动就会醒
) |& d( q5 x: D7 e1 t0 {
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
' g$ A* l) r) I( ?
4 r# C$ f$ k7 T发帖的目的不是为了bso
/ ^6 Y4 _6 R( C8 I
- Z8 }4 i- B3 [% V% [8 y, E7 [6 F就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
0 K! u$ o5 s3 e  O; T2 R"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

# \, p2 a% o' e) i- `2 G! J说话说得太慢遭报应了......

6 D! a, Z3 F& w连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
! i: o7 }8 `/ a9 e) ?7 O5 `; d/ M别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
8 b" w3 N6 I& m
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

' k: f" k8 F/ S) g" @同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
4 A7 M& z4 g8 _. @8 \! V别太拼了，悠着点

2 C: i1 E% T; U+ J8 e问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。