睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
- i' u' ~% ^6 `* m% O
( D$ y  s/ J0 |4 k$ R3 ?比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

; D5 D0 S) S' w小时候从床上掉下来自己都不知道

# |: X8 I  k5 [" F0 R8 E7 n长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

! K% m2 N0 m4 G' B
8 U' ?5 z3 d7 H1 d我家枕边人睡眠质量不怎么样
4 F% p5 u9 A0 m3 [3 R" w
8 k0 j/ b# M7 o+ I: z稍微有扰动就会醒

) D6 _' J2 |$ N, ^8 Z醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

/ q' n9 v) I$ s发帖的目的不是为了bso

. Z: Q9 J1 B! d$ c就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
& [7 `. D/ L& a, x, O6 [  r. |

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

% H1 Q9 M4 O9 ^. o, u% |* A' ~这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
: {8 m* n5 A/ g/ k1 h# p5 x# n
- m5 l7 B  G/ P7 j$ L说话说得太慢遭报应了......

& x3 \& V$ i: W连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

4 ?0 L! q2 [3 T; l我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
& w8 b! |, {0 r: W: e别太拼了，悠着点

$ z) Y/ e; s( X- r) f; ^还是版主贴心
! ~1 d  [8 w- O, L" _  ]2 ?
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
( I4 V+ a$ O! s! H, y3 g% _Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

4 r( d* I" d( f1 s同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
- r7 j3 N; m$ x9 e: d# C* x' J* M是有考试吗，还是工作？
( u6 z( A  ?) F. K# J别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。