睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
# h2 Y, ~9 z. r5 Y5 t) `& }7 V8 i
" e% a/ u5 B' c3 D比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道
, L& V  T" v# f+ }6 o. P* c
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
" c6 h+ j! g, F
# p' u( |2 ^( A5 N
我家枕边人睡眠质量不怎么样

' U  y6 x6 N8 ]% k" ]1 |稍微有扰动就会醒

* u5 z* q+ Z% [2 F" x7 P  `0 ], T醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
! J8 I7 H' j* p+ Y6 C3 R
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
/ G+ P! d3 W0 e

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
* q6 V" Z. ?7 B1 U- O+ }7 c"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

) v; C6 @3 ~, N9 W) p  w* n$ K; o这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
6 O& u$ n, e* X* Z8 |7 }3 s
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

# }% x0 _/ I  f0 K+ J8 X我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
2 Z. ^5 n; R# @是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
8 r! D+ g0 w7 B" h
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
$ G: g) V) g" oCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

- o, l! |  p# O1 i+ v* \问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。