睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
% N7 p: F% n3 v8 U# M
+ _3 G0 j4 I9 K1 P9 y比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

( X) \; u  j4 T8 @# K1 {小时候从床上掉下来自己都不知道
  H7 W! p/ L" }( C5 C
9 e$ j8 a$ B( d长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

+ n  n4 K; ]: \5 Z0 [) j硬被弄醒后可以迅速重新入睡
- T* y5 Q2 c) W' h. H
( t+ U7 k* Y& j4 b9 u
7 \, k7 a0 B" G我家枕边人睡眠质量不怎么样
4 c0 N. X4 L1 _0 Q* p2 U
' j" {+ D" I; e: {0 \稍微有扰动就会醒
' m9 l7 z7 [/ w1 ?; l/ ]
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

" U) `5 \5 V- d( j2 k7 e3 Z发帖的目的不是为了bso

1 ~+ w" T1 |( T, b, Y8 X3 b8 m就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
7 Z# b- K+ S- Q" e2 c- D9 l1 f" \
6 O, F: L0 ?9 E: a( V5 a

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
# n, I1 F% |, i" Z  D: P* N; ]
2 z- ~/ {8 N; v5 Q! B  p说话说得太慢遭报应了......
9 G$ ?/ f) B2 |
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

9 ]4 w( t2 u4 r3 d+ b0 N2 G还是版主贴心

, j0 h1 K8 [& d$ E  a+ e谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

5 m  z2 Q# E: D, k/ F; Z: k同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
( Z! l( X9 z, c* R是有考试吗，还是工作？
/ K( t: r$ c! x2 x* t( T别太拼了，悠着点

' K) P; Q# M4 `  _( L. `) t. \9 M* d问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。