睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

$ y# h5 B4 q8 O. b4 Z长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
" Q( T9 e% @; B% U2 C8 k
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
: u, N& Z# E$ _& p1 J
- M% C# X: q- S( k5 z1 g# s& \6 Z
我家枕边人睡眠质量不怎么样

1 i" c! ^4 u- N; N9 F( f. }2 q* r3 l# s稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
- }  h5 C* B$ S4 X! F4 W
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
4 j/ @$ V# Y- N6 Y; u& }
( s4 e- `2 v8 e( \

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
6 D& z0 o0 Y7 }: Y  L7 a"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

' e  U0 c8 x* Z  F6 r6 W! G这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......

. E6 D2 v/ _) |) v8 E# o* i连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
. y1 I+ V* W0 @+ @
& a, l% a6 g4 {7 f, G9 x我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
3 J% U! I* e5 o4 z) `是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

1 s( p" h- B" R1 r还是版主贴心
) i, O, m( M4 n: A
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

4 z% J1 e" T; z2 W/ l! b$ \同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, ?# X* K4 F( \是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。