刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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8 H2 A4 j7 Z1 t; [- Y刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

2 @+ o! J! b8 p现在大家站直时，手是自己下垂的，

$ @9 U7 T% A  f- o此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
. `- |- F7 ]  ~3 k) }, G' U8 v
& ], M5 ?" T: s3 Z0 Q) c* n8 R$ {马上后背就拉伸挺直啦！
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7 F! E+ I9 U+ ]8 i我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨