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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 + P8 |0 ]+ U% v4 u

/ J5 Y+ @9 L2 t( d9 `6 g刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！3 o- s$ s( [( k7 }
. _. g- ], C$ g) ^* F: f6 {
现在大家站直时，手是自己下垂的，  L4 n2 o3 ^4 h/ c1 d
" _+ Z1 R, h/ d( q4 Q7 ^
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，" z' S% ^4 {+ @& O; ?

" V6 f* G  h3 M4 `9 x马上后背就拉伸挺直啦！' ?7 G- j% Y  ]+ B. ]: b7 m' ?

' \1 \! I/ x$ P1 d我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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