刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

3 _7 u. Y3 @* C$ G% w, F) ^
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

/ C- {7 Z$ Q- w: K# Z( Q现在大家站直时，手是自己下垂的，
6 G, M3 `* z7 h! |
* H; A. L- c" r# D2 S/ s此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
- a5 `( |) ~* n% q
马上后背就拉伸挺直啦！
7 V( S. c: B: ?8 R; |4 V
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨