刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

现在大家站直时，手是自然下垂的，
# O! M( A+ y$ z7 K, ^
此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，
; a* S. D4 i3 P! N1 y% o) h# u
* o2 d) s7 Q5 q$ y1 K0 q6 E4 [马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！