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0 A9 q' [/ e1 a7 ^8 B日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)6 }3 Z- d1 e) i9 w
目录* B8 n# {8 x% N" O
一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
" v& b) T1 }+ \: s K- q+ {7 b" k瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质
) I/ b8 I% @% D: a' T, c瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食, ~, p5 \& W/ p$ c) D# j/ X
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
5 V/ ]6 |$ F9 r- R& I; u/ ]5 `; |我的瑜伽瘦身7大戒律* u5 A- P+ V9 I: @, q, T
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
6 \- P; \3 i0 z% k# u) E. @热身运动：拜日式
* ]/ P0 V7 y9 {3 [& K手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
/ X- n" y2 R* Z" Z" H5 b7 }紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式- V+ C7 j+ S: c1 A# R' [
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
( c W. s! v$ G$ U n5 B& u0 Q6 J玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式; y9 h* e' u+ `, Q
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合$ |6 N: S# g4 A* j; r! V: p
美腿消脂瘦身运动组合
. F9 g& b) m# V+ z: k2 r2 j8 m摆脱“西洋梨”塑体云去组合7 H8 d: h5 d/ A% T; y4 i
紧急恢复全身综合锻炼$ v* v) v: p# ?; @$ {& `
四、曲影瑜伽食疗馆: G' _/ p" j) Y# `
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
提升卡
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